op pad naar geluk
Sta jezelf toe om hetgeen je doet, wat het ook is, te doen met je volle aandacht en neem de tijd om echt in het nú te zijn. Voorkom dat je negatieve gebeurtenissen uit het verleden opnieuw afspeelt in je hoofd of dat je je druk maakt over de toekomst: geniet gewoon van wat er zich nú in je leven afspeelt.
Tip 9 uit een lijst met 22 gelukstips.. tips voor een positief leven
Het is erg makkelijk om andere de schuld te geven van je eigen fouten, maar als je dat doet is het niet erg waarschijnlijk dat je dit zomaar achter je zult laten. Gelukkige mensen nemen verantwoordelijkheid voor hun eigen fouten en gebruiken deze fouten als een kans om hun leven te beteren
Dit is tip 8 uit een lijst met 22 gelukstips.. tips voor een positief leven
Het kan verleidelijk zijn om bijvoorbeeld op het werk bij de koffiemachine te roddelen over andere mensen, maar op een negatieve manier praten over anderen is alsof je een bad neemt in negatieve emoties. probeer in plaats daarvan alleen nog maar positieve, aardige woorden te zeggen over andere mensen. Daarmee help je jezelf ook positief te denken.
Bron: 2 A4-tjes met 22 gelukstip.. tips om positief in het leven te staan
Als hetgeen waar je boos om bent over ene jaar, een maand, een week of zelfs al over een dag vanaf nu niet meer belangrijk is, waarom zou je je er dan druk over maken? Gelukkige mensen weten hoe ze dagelijkse irritaties zo van hun rug kunnen laten glijden
Tip 6 van de 22 tips voor een gelukkiger levenLees verder
Gepost op in Categorie: Lijf en leden · Reageer
Vanmorgen in alle vroegte natuurlijk even weer de weegschaalcheck.. een neurotische gewoonte.. ik weet het. Eén keer in de week wegen is voldoende… weet ik ook. Maar ik moet en zal controle over mijn gewicht houden en dat kan alleen als ik dat dagelijks even in de peiling houd. Straks twee weken op vakantie is al lastig zat. Natuurlijk merk ik het wel aan mijn kleding en kan ik het ook wel zien.. maar die cijfertjes he….
Maar vanmorgen op de nieuwe weegschaal… 61.7 – en dat is laag.. dat is zondag-na-14k-hardlopen gewicht… vocht verlies, er binnen een uur weer bijdrinken. Maar het is niet een doordeweeks gewicht. Dus dan maar even oude weegschaal.. zal wel 59-60 zijn zo ongeveer.. Geeft die 57.5 aan. Lager dan ik ooit ben geweest. Zelfs later op de dag.. met alle kleren aan (stiekem natuurlijk nog een keer kijken) 59 en dat is ook niet veel met kleren aan. Gisteren natuurlijk een redelijke vastendag gehouden. Ik bekijk mezelf eens in de spiegel.. prima.. niets te mager. Vandaag ook nog maar eens een rustig aan dagje. Beetje buffer voor de vakantie kan geen kwaad. Ik voel me op en top fit, volop energie.. dus kennelijk krijg ik genoeg van wat ik nodig heb binnen. Voel me goed.. ben blij met mezelf.. Karin 2.tja.. waar zal ik ondertussen zitten.. toch wel 2.3 🙂
Ga je gang en heb grote dromen! Hierdoor is het waarschijnlijker dat je je doelen zult bereiken. In plaats van jezelf te beperken door geen grote doelen na te jagen is het zo dat wanneer je grote dromen hebt en je jezelf openstelt voor een optimistischer toestand, je de kracht bezit werkelijk alles te kunnen bereiken wat je wenst.
Dit is tip 5 uit de lijst van 22 tips voor een gelukkiger leven.Lees verder
‘De kracht van het NU’ van Eckhart Tolle is een van de boeken die weer in mijn kratje voor de vakantie zit. Het is een boek wat ik nog steeds een keer helemaal uit wil lezen. Ik heb ondertussen ook al een keer het werkboek gekocht. Afgelopen jaar waren er maar weinig leesmomenten tijdens de vakantie, Te veel andere leuke dingen gedaan. Meestal waren mijn leesmomenten als de mannen uit fietsen gingen en ik dan alleen maar een blok aan hun been was.. zeker in heuvelachtig gebied. Haha..de keren dat ze een ‘vlakke’ etappe hadden uitgezocht hebben ze me nog omhoog moeten duwen. Maar goed, dat was natuurlijk wel in de periode dat ik 0,0 conditie had en ook nog eens 30 kilo meer een berg op moest rijden. Scheelt natuurlijk. Maar ach.. die mannen zijn sowieso veel sneller.. laat maar lekker gaan, dacht ik dan. heb ik mijn leesmomentjes weer. Maar ja afgelopen jaar 2 van de 3 mannen niet mee en dus ook geen fietsen en dus ook veel minder leesmomentjes. Hoop dat het er dit jaar wel wat meer van gaat komen. We zullen zien.. zijn ze er niet.. dan is dat omdat we heel veel andere leuke dingen hebben gedaan. Zijn er veel te veel, dan is dat wellicht wel omdat we door prutweer gedwongen werden om maar te gaan lezen in de tent. Ik ga dan maar voor optie 1…. Maar goed.. Tolle gaat weer mee.Lees verder
Mensen die dankbaar zijn voor datgene wat ze hebben , kunnen beter het hoofd bieden aan stress, hebben meer positieve emoties en zijn beter in het behalen van hun doelen. De beste manier om de positieve kracht van dankbaarheid te benutten, is om een dankbaarheidsdagboek of -lijst bij te houden. Hierin kun je bijhouden waarvoor je elke dag dankbaar bent. Dit is gelinkt aan een vrolijker stemming, een groter optimisme en zelfs een betere fysieke gezondheid.
Dit is tip 4 van de 22 gelukstips die ik heb ontvangen.
Gepost op in Categorie: Lijf en leden · Reageer
Vandaag is het zondag en dat is al jaren traditiegetrouw onze hardloopdag. Vroeger ging alleen manlief en af en toe ging ik op het fietsje mee.. later met een kindje voorop en nog wat later met 1 voorop en 1 achterop of met de oudste op zijn eigen fietsje ernaast. Maar vaak ging manlief ook even alleen. Toen de oudste wat ouder werd ging hij mee op skeelers en de jongste op zijn kleine fietsje. Manlief had vaak wel wat gezelschap. Een periode ben ik meegegaan op skeelers. De oudste kon namelijk op een gegeven moment zelf hardlopend mee. Ik op zijn skeelers en later op eigen skeelers. Dát vond ik leuk.. tot ik jaren geleden op eerste paasdag moest uitwijken voor een auto en onderuit ging en mijn pols op 4 plekken brak. Einde skeelercarriëre.Lees verder
Verander je interne dialoog, zodat iedere keer als je een ‘probleem’ hebt, je dit zult zien als een uitdaging of een nieuwe kans om je leven te beteren. Verban het woord probleem in zijn geheel uit je gedachten.
Bron: 2A4 met 22 tips voor een positiever leven. Dit was tip 3
Guilty pleasure: Beste zangers kijken….en daar komt René van Kooten voorbij met een nummer van Ed Sheeran (website NPO – staat nog niet op YouTube)…. ik ken het nummer… mooi.
Hier het origineel:
Vriendelijkheid is niet alleen aanstekelijk, het is ook bewezen dat dit je gelukkiger maakt. Wanneer je aardig bent voor anderen produceren je hersenen feel-good hormonen en neurotransmitters zoals serotonine
Bron: 2A4 met 22 tips voor een gelukkiger leven. Dit is tip nummer 2Lees verder
Gepost op in Categorie: Lijf en leden · Reageer
Vorig jaar februari woog ik nog tegen de 90 kilo. Ondertussen ben ik er daar zo’n 30 van kwijt. Dat was hard werken en veel laten staan. Een machtig gevoel dat het gelukt is en nu natuurlijk zorgen dat het er niet meer aan komt. Tijdens de afvalperiode heb ik mijn eetpatroon gewijzigd. Variatie van het 5-2 vastendieet (2 dagen vasten 5 dagen gewoon eten), een koolhydraatbeperkt dieet, het dieet van Mieke Kosters (wat geen dieet is maar meer een levenswijsheid) en allerlei eettips van internet. Welke dingen mag je wel eten en welke kun je beter laten staan. Alles bij elkaar hielp het om die 30 kilo kwijt te raken en vooral… om controle te houden op mijn gewicht.Lees verder
Gepost op in Categorie: De plaat en het verhaal · Reageer
Net even al over Alive and Kicking.. ik was daar in Rotterdam… 2 december 1985: SIMPLE MINDS
Gepost op in Categorie: De plaat en het verhaal · Reageer
Het is 1985, ik studeer in Wageningen en ben helemaal wild van de Simple Minds en ze komen in Rotterdam!! Dus de vriendenkring door en mensen verzamelen die mee willen en natuurlijk aan kaartjes zien te komen. Niets internet… gewoon vroeg op en voor de deur van de kaartverkoop gaan liggen. En dat deed ik. Als eerste, heel vroeg voor de deur van de VVV. EN toen die deur open ging was het voor het meisje daar een zaak van bellen naar de centrale om daar de kaarten voor ons te bestellen. Nou.. 9 uur ging de kaartverkoop los, en om 12 uur hadden we nog geen verbinding. En eindelijk.. contact en kon ik de laatste kaarten bestellen.. echt zowat de allerlaatste. Maar we waren erbij!! Geweldig concert. En nog steeds vind ik de muziek van de Simple Minds geweldig en zou ik zo weer naar een optreden van ze willen. Maar dit is echt een heerlijk nummer… gisteren nog gehoord op de fiets… vandaag weer op de radio
Gepost op in Categorie: Geluksmomentjes · Reageer
Geluksmomentje is … aan de oever van de rivier even een pauze houden met een bakje aardbeien en abrikozen
Vergeven en vergeten is nodig voor je eigen geluk. Zolang je blijft vasthouden aan haat, angst, pijn en andere negatieve emoties staat dit je eigen geluk in de weg. Het loslaten van wrok bevrijd je van negativiteit, waardoor positieve emoties deze ruimte kunnen invullen.
Bron: 2 A4-tjes met 22 gelukstips die ik kreeg van een vriend. Verdere bron onbekend.
Gepost op in Categorie: Geluksmomentjes · Reageer
Een geluksmomentje is…… samen voor het onweer schuilen onder één regencape
Gepost op in Categorie: Geluksmomentjes · Reageer
Geluksmomentje is…. dit heerlijke nummer horen… ik word hier heel blij en vrolijk van..met als toevoeging geluksmomentje 3b.. kijken naar de clip met al die vrolijke mensen
Faith, don’t let your love turn to hate
Right now we got to keep the faith
