De vakantie loopt hier weer helemaal volgens planning. We hebben zo onze vaste vakantiegebeurtenissen… Zo hadden we de eerste dag al een spijker in onze band (autopech is helaas wel regelmatig een onderdeeltje van de vakantie. Vorige jaar onze Ford achter moeten laten, we hebben al eens een vakantie gehad dat we bij elke stop waarbij de auto uit moest hem daarna zowat weer moesten aanduwen, en zo stond die auto ook al een keer zomaar stil. Toen we ooit een hele mooi Volvo hadden (deden we ook eens luxe na een heel oud kadettje) werd die op de Col de la Madeleine een heel stuk smaller gereden. Deze auto was vers, dus oke… kennelijk hoort hij dan op vakantie te worden ingewijd.. haha..gelukkig niets ernstig en konden we snel weer verder…. dat scheelt weer. Lees verder
Een echte challenge
Er staat weer een wandeling op het programma… een lange klim. Een berg op waarvan we dan uitzicht op de Mont Blanc hebben. L wil helemaal tot de sneeuw. Een wandeling van 5 uur naar boven en 2,5 uur naar beneden. Mezelf kennende is dat dus ongeveer 8 uur naar boven en oke… 2,5 uur naar beneden zou moeten lukken. Ik zie er nu al tegenop. De mooiste vakantie ervaring van L is ongeveer mijn ergste…Lees verder
Muziek uit een USB stick
Eindelijk gelukt… de muziek uit de USB stick krijgen in de auto. Ik dacht dat ik redelijk technisch was en dat soort dingen wel redelijk snel in de smiezen had.. valt me dat toch even tegen van mezelf.. ben diep teleurgesteld.. haha. Heb ik uren zitten prutsen om alle mooie wav nummers naar mp3 over te zetten.. heb ik weer maar 6 nummers op die stick staan (volgens de radio). Ga ik nu maar eens op een paar knoppen klikken, waaronder de knop Kiezen.. zie ik op eens alle mappen van die stick in beeld. Daar wat op klikken en ja hoor.. daar verschijnt opeens alle muziek… Loading en daar komen ze…Lees verder
Nieuwe dag….goed begin
Een nieuwe dag is weer begonnen, de zon schijnt.. overal….. ik voel me goed. Even nog in het wifi hok de foto’s veilig stellen en dan gaan we weer verder. Alle muziek nu heerlijk op de USB en we kunnen straks heerlijk met muziek de bergen over. Spiek af en toe even waar het bolletje is… helaas.. locatie onbekend. Vraag me af of ik dan ook niet traceerbaar ben. Zou dat dan alleen met roaming werken? Geeft me soms het gevoel even dichtbij te zijn… als ik het bolletje zie. Maar ook zonder het bolletje voel ik mij verbonden.Lees verder
Emokipje
Vandaag zijn we naar Taize geweest. Een groot terrein met allerlei gebouwen en een grote gebedsruimte/kerk.. maar dan niet een traditionele kerk.Je meot er geweest zijn om het te begrijpen. Op Taize komen jongeren vanuit de hele wereld. SOmmige georganiseerd een of twee weken.. sommige komen alleen en blijven er langer.. De meesten worden onderverdeeld in groepen en werken een programma af. In de groep discussieren ze, spelen ze, praten ze, lachen… het gemeenschappelijke wat ze hebben is het geloof, maar het praten gaat vaak ook over gewoon hele wereldse dingen zoals de Brexit en het omgaan met vluchtelingen. Wij hebben er rondgelopen en besloten ook de gebedsdienst bij te wonen. De hele zaal stroomde vol. De meeste mensen zaten gewoon op de grond. Toen het tijd was begon iemand te zingen en gelijk viel de hele zaal in. Het was iets van een pools lied. Iedereen had een liedboek, en iedereen zong mee. Meerstemmig en zo ontzettend mooi. Het greep me, overviel me en voordat ik het wist was ik zo overmand door emoties dat de tranen over mijn wangen stroomden.Lees verder
Word elke morgen op dezelfde tijd wakker
Iedere ochtend op dezelfde tijd opstaan (zo vroeg mogelijk) is bedrieglijk eenvoudig. Dit zal je natuurlijke slaap-waakritme ten goede komen waardoor je eenvoudiger en energieker wakker zult worden. Daar komt nog bij dat de gewoonte om elke dag vroeg op te staan er eentje is die veel succesvolle mensen ook hebben; het verbetert de productiviteit en focus.
Tip 10 uit een lijst met 22 tips voor een positiever levenLees verder
Leef in het nu
Sta jezelf toe om hetgeen je doet, wat het ook is, te doen met je volle aandacht en neem de tijd om echt in het nú te zijn. Voorkom dat je negatieve gebeurtenissen uit het verleden opnieuw afspeelt in je hoofd of dat je je druk maakt over de toekomst: geniet gewoon van wat er zich nú in je leven afspeelt.
Tip 9 uit een lijst met 22 gelukstips.. tips voor een positief leven
Dansen…. I feel loved…
Heerlijk dat internet hier… net een heel verhaal geschreven.. even koken.. internet eruit.. hele computer in de war.. hele mooie spontane verhaal….. weg. Schrijven we het spontaan nog een keer op 🙂
Dat ik een beetje gek ben, is algemeen bekend. Ik heb er ooit een behandeling voor gehad, maar die is helaas?? niet aangeslagen. Ben ik blij om. Ben blij met dat beetje gek zijn. Vanmorgen stonden we bij en grote garage in Chaumont om onze band te repareren. L naar binnen met de band en ik buiten op onze uitgestalde spullen passen. Sta je daar… in je uppie… op een groot parkeerterrein. Kun je toch maar 1 ding doen. Je telefoon pakken….. (hopen dat die 9% accu (waarom heb ik die vannacht niet aan het infuus gehangen??!!) genoeg is)…. de I’ll be thinking of you playlist openen, net zoals het volume.. telefoon in je hand en start… Can’t stop the feeling. Ik kan niet stil blijven staan. Schijt aan wie me ziet.. .gewoon lekker dansen op de parkeerplaats. In gedachten zie ik een zwevende fietser uit zicht verdwijnen.. zelfde muziekje.. verbinding…. Meer dan ooit heb ik het gevoel dat ik leef, dat ik geniet.. juist van dit soort dingen. Deze muziek maakt me blij.. levend… vooral door de verbinding.. zwevend over de Krommesteeg.
Later, als we weer 4 goede banden onder de auto hebben, kleine herhaling. Ik zit met een big smile in de auto.. gedachten ver weg… can’t stop the feeling… Sofia….. When love takes over… New Gold Dream.. en dan stoppen we maar even… Het is vakantie en ik geniet met volle teugen.. van de omgeving, van het ontspannen rondtoeren door het mooie Franse Landschap.. van de muziek en wat de muziek doet.
I feel Alive and Kicking… Loved… Good… Blessed
IIEEEJOOVEEJEE
Voorkom dat je excuses moet maken
Het is erg makkelijk om andere de schuld te geven van je eigen fouten, maar als je dat doet is het niet erg waarschijnlijk dat je dit zomaar achter je zult laten. Gelukkige mensen nemen verantwoordelijkheid voor hun eigen fouten en gebruiken deze fouten als een kans om hun leven te beteren
Dit is tip 8 uit een lijst met 22 gelukstips.. tips voor een positief leven
On the road
We hadden het al een paar dagen uitgesteld, maar vanmorgen was het dan zover… vakantie. We zouden niet al te vroeg vertrekken, zodat ik gelukkig ook nog even tijd had om heerlijk te zwemmen en voor maar liefst ruim 2 weken afscheid te nemen van het bad en vooral ook mijn zwemmaatje. Gelukkig gaan we ongeveer gelijk op vakantie…maar toch…Lees verder
Praat aardig over anderen
Het kan verleidelijk zijn om bijvoorbeeld op het werk bij de koffiemachine te roddelen over andere mensen, maar op een negatieve manier praten over anderen is alsof je een bad neemt in negatieve emoties. probeer in plaats daarvan alleen nog maar positieve, aardige woorden te zeggen over andere mensen. Daarmee help je jezelf ook positief te denken.
Bron: 2 A4-tjes met 22 gelukstip.. tips om positief in het leven te staan
Even loslaten
Het lijkt een gewone donderdagmorgen. Ik slaap slecht.. teveel activiteit gisteravond. Even een fietstochtje naar Rhenen op en neer. Met een terugrit net voor 12 uur.. best laat. Ik lig weer een hele nacht wekker te kijken.. Dat ding schiet ook maar niet op. Als ik dan toch wakker moet zijn, laat het dan gewoon kwart over zes wezen.. dan kan ik er tenminste uit… zwemmen.. douchen…. fietsen.
Eindelijk is het dan weer zover. Ik mag… morgen gaan we op vakantie. Ik hoop dat ik morgen ook nog kan zwemmen en stiekem hoop ik dat ik alles zover klaar krijg dat ik om half 5 kan zeggen… pffff ik ga nog even fietsen.. even hoofd leeg. Hoewel die smoes wellicht niet meer opgaat, aangezien toch wel duidelijk is dat mijn fietstochten een dubbele bestemming hebben.. maar goed. Hij heeft gisteren gezien dat al mijn getrain toch wel zijn vruchten afwerpt.Lees verder
vakantieplannen
Vakantieplannen en -plannen…plannen zijn om via Duitsland naar Frankrijk te gaan en de planning.. .die schuift maar op. Vrijdagochtend is nu de planning en het lijkt erop dat dat nu doorgaat. Heerlijk nog een ochtend extra om te fietsen en te zwemmen…. en, als de werkplanning het toestaat om vroeger te vertrekken… eventueel morgenmiddag nog een kleine fietstocht door het binnenveld. Dan om 6 uur nog even een pre-vakantie-eten met de oudste. Met een beetje goede planning moet daar toch een fietstocht aan vooraf kunnen gaan. We zullen zien.. en anders fietsen we de komende weken in gedachten… Justin Timberlake op, oogjes dicht en nagenieten. Muziek staat al naar de iPod te rammelen….. en niet te vergeten.. .voor zover er ruimte is… de lijstjes even offline beschikbaar… note to self.. kabeltje niet vergeten bij de spullen te leggen… Can’t stop the feeling…..
Maak je niet druk om kleine dingen
Als hetgeen waar je boos om bent over ene jaar, een maand, een week of zelfs al over een dag vanaf nu niet meer belangrijk is, waarom zou je je er dan druk over maken? Gelukkige mensen weten hoe ze dagelijkse irritaties zo van hun rug kunnen laten glijden
Tip 6 van de 22 tips voor een gelukkiger levenLees verder
Mijn vrienden…. de weegschalen
Vanmorgen in alle vroegte natuurlijk even weer de weegschaalcheck.. een neurotische gewoonte.. ik weet het. Eén keer in de week wegen is voldoende… weet ik ook. Maar ik moet en zal controle over mijn gewicht houden en dat kan alleen als ik dat dagelijks even in de peiling houd. Straks twee weken op vakantie is al lastig zat. Natuurlijk merk ik het wel aan mijn kleding en kan ik het ook wel zien.. maar die cijfertjes he….
Maar vanmorgen op de nieuwe weegschaal… 61.7 – en dat is laag.. dat is zondag-na-14k-hardlopen gewicht… vocht verlies, er binnen een uur weer bijdrinken. Maar het is niet een doordeweeks gewicht. Dus dan maar even oude weegschaal.. zal wel 59-60 zijn zo ongeveer.. Geeft die 57.5 aan. Lager dan ik ooit ben geweest. Zelfs later op de dag.. met alle kleren aan (stiekem natuurlijk nog een keer kijken) 59 en dat is ook niet veel met kleren aan. Gisteren natuurlijk een redelijke vastendag gehouden. Ik bekijk mezelf eens in de spiegel.. prima.. niets te mager. Vandaag ook nog maar eens een rustig aan dagje. Beetje buffer voor de vakantie kan geen kwaad. Ik voel me op en top fit, volop energie.. dus kennelijk krijg ik genoeg van wat ik nodig heb binnen. Voel me goed.. ben blij met mezelf.. Karin 2.tja.. waar zal ik ondertussen zitten.. toch wel 2.3 🙂
Klokkenspel
Het sportjournaal of een ander (sport)programma na het 18 uur journaal. Over het ‘klokkenspel’ bij wielrenners. Verontrustend nieuws. Je zou als man toch geen seconde meer op een racefiets willen zitten, direct naar de schuur lopen om je zadel te controleren. Al na 15 minuten kunnen allerlei aderen en zenuwen zo afgekneld raken dat je klokkenspel daar vals van gaat spelen (eigen woordspel). Het beste kun je op een vrouwenzadel gaan fietsen… mannen, geloof me.. dat is geen vrouwenzadel maar een rokkenzadel en het RIJDT NIET. Vreselijk.. je glijdt er gewoon van af.. niet doen.. maar dan… Dan heb je gelukkig nog zadels waarvan de punt iets naar beneden loopt.. geen gevaar meer voor aderen en zenuwen en goed nieuws dus voor het klokkenspel. En anders rest er nog viagra was dan de conclusie… voor amateurwielrenners dan… anders was het doping.
Heb grote dromen
Ga je gang en heb grote dromen! Hierdoor is het waarschijnlijker dat je je doelen zult bereiken. In plaats van jezelf te beperken door geen grote doelen na te jagen is het zo dat wanneer je grote dromen hebt en je jezelf openstelt voor een optimistischer toestand, je de kracht bezit werkelijk alles te kunnen bereiken wat je wenst.
Dit is tip 5 uit de lijst van 22 tips voor een gelukkiger leven.Lees verder
Spijbelen
Zeven uur waren we paraat bij de poort van het zwembad…. en net toen iedereen naar binnen ging besloten wij anders.. weer op de fiets, het mistige Binnenveld in. Het blijft altijd mooi die velden in de mist. In de verte een strook dichtere mist, net boven de Grift? Het zonnetje wat er op schijnt.. een koel briesje én…. het juiste gezelschap. We hebben de tijd en fietsen heerlijk door dit ontwakende landschap. Genieten met een hoofdletter G.Lees verder
Fietsrondje
Ik kan er zo van genieten… de fietstochtjes in de middag. De afgelopen twee weken was het bijna dagelijkse kost… heerlijk. Ik was alleen thuis en had dus alle tijd. Vandaag manlief weer terug en dus niet meer alle vrijheid om te gaan en te staan waar ik wil. Maar die was hard aan het werk en voor mij dus de ruimte om nog even een rondje te rijden. En juist op een dag als vandaag heeft mijn Maatje alle tijd en heb ik toch het gevoel dat ik niet al te lang kan wegblijven. Het begint met een beetje regen, maar daarna komt de zon door.. Het fietsen is heerlijk.. we rijden onze bankje voor bij en vinden een plek ergens in een weiland langs het waterLees verder
De Kracht van het NU
‘De kracht van het NU’ van Eckhart Tolle is een van de boeken die weer in mijn kratje voor de vakantie zit. Het is een boek wat ik nog steeds een keer helemaal uit wil lezen. Ik heb ondertussen ook al een keer het werkboek gekocht. Afgelopen jaar waren er maar weinig leesmomenten tijdens de vakantie, Te veel andere leuke dingen gedaan. Meestal waren mijn leesmomenten als de mannen uit fietsen gingen en ik dan alleen maar een blok aan hun been was.. zeker in heuvelachtig gebied. Haha..de keren dat ze een ‘vlakke’ etappe hadden uitgezocht hebben ze me nog omhoog moeten duwen. Maar goed, dat was natuurlijk wel in de periode dat ik 0,0 conditie had en ook nog eens 30 kilo meer een berg op moest rijden. Scheelt natuurlijk. Maar ach.. die mannen zijn sowieso veel sneller.. laat maar lekker gaan, dacht ik dan. heb ik mijn leesmomentjes weer. Maar ja afgelopen jaar 2 van de 3 mannen niet mee en dus ook geen fietsen en dus ook veel minder leesmomentjes. Hoop dat het er dit jaar wel wat meer van gaat komen. We zullen zien.. zijn ze er niet.. dan is dat omdat we heel veel andere leuke dingen hebben gedaan. Zijn er veel te veel, dan is dat wellicht wel omdat we door prutweer gedwongen werden om maar te gaan lezen in de tent. Ik ga dan maar voor optie 1…. Maar goed.. Tolle gaat weer mee.Lees verder